能量如果沒有接收者，那就是作無用功，也就無正負之分，所以要發揮正能量，首先是學會與人連繫。你影響別人朝更積極的方向發展，你鼓勵別人用更正面的態度來看待事情，那你就是作有用功，而是能量是正向的。
發揮正能量的要點是以身作則，自己發光發熱，才能溫暖別人的內心，照亮別人的前路。如果你自己也辦不到正向思維，先別急著去發揮正能量，雖然大家都知道施比受更有福，可是勉強為之也只會適得其反。不妨多看看正能量協進會的好文章、好專訪，聽聽大家的故事。當你覺得自己不再那麼苦了、當你明白自己其實還是挺幸福了，那麼才想想怎樣幫助身邊的人，試著也為你的城市作出貢獻。
正能量是從態度開始的，態度最基本來自於言行舉止，上古哲人說修身齊家治國平天下，修身就是正能量的源頭。這修身不需要你減肚腩，禮貌才是最基本。說話有禮貌，本身就能減少紛爭，為族群之間增加親和力。你先對人禮貌，別人才更有機會禮貌待你。不設既定立場，對別人寬容，對自己嚴格。多從對方角度想，用對方容易理解的方式說道理，那麼溝通就會少一點磨擦，減少對情緒的負面影響。
人總有脾氣，生氣了，就停一停、緩一緩才把話說出口。親人之間有爭執，就先別說話，牽一下手、抱幾秒，說句對不起，用更緊貼的身體把你內心善意的能量傳開去。己所不欲 勿施於人，負能量是可以消解的，並非一定要用發洩的方式來平衡。
我們都能成為一個幫助別人消解負能量的聆聽者，在別人需要你的時候，只要放下批評和說教，從人的感受出發，我們便能成為散播正能量的大使了。
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