1999年澳門回歸，剛升上初中的梁建婷在這一年開始學習演戲。她慶幸自己在中學時期沒有真正建立起其他興趣前，首先發現了戲劇。由於戲劇是群體活動，加上表演形式多樣，令她得到很多啟發。在戲劇路上，梁建婷認為自己是“幸運兒”，沿途不斷遇到賞識自己的“伯樂”，亦得到不少演出機會，從而提升自我，在戲劇界闖出自己的一片天地。
所謂“台上一分鐘，台下十年功”，為了演好一齣戲，梁建婷過去一段時間經常要排練至通宵達旦。但無論如何，她還是選擇忠於自己的興趣，並感恩一直以來得到親友的支持和理解，並矢志不忘戲劇大師史坦尼斯拉夫斯基說過的一句名言：“愛你心中的藝術，而不是藝術中的你”。
踏上舞台享受演出
梁建婷正式學習演戲，是剛上初中的時候。她憶述當時和同學到工人球場上體育課，排隊時，同學模仿明星扮得唯妙唯肖，她覺得對方是戲劇界可造之材，唯學校尚未設立戲劇社。彷彿是上天的悉心安排，她回到課室後，便聽到隔壁班同學說澳門演藝學院（下簡稱“演藝學院”）成立了劇場培訓課程。她寫下了朋友的名字，而朋友也寫下她的名字，彼此互相替對方報名。
自此，梁建婷與戲劇結下不解之緣。她入讀青少年戲劇培訓課程後，遇到了人生第一位“伯樂”周樹利老師（周Sir），並隨周Sir學習排戲。她記得自己首次踏上舞台演戲，是在學校聖誕聯歡活動上出演一個約十五分鐘時長的小品，“上台前，我緊張得連續一個星期都不能好好吃飯，但當踏上舞台的一刻，所有緊張的情緒突然清空，盡情享受演出。”
由演藝學院的青少年戲劇培訓課程讀到表演課程，梁建婷一步一腳印，逐漸愛上了戲劇演出，亦遇到肯給予機會和不斷提攜及鼓勵她的良師陳栢添、莫兆忠、傅月美、葉嘉文等，令她在戲劇的學習路上找到好榜樣。為了更進上一層樓，她曾考慮到台灣升學修讀戲劇相關的專業課程，但綜合各方因素，她還是決定留在澳門升學，並考入了澳門大學傳播系。
戲劇改變人生
四年的大學生涯，梁建婷除了忙於學業外，課餘亦堅持參與戲劇演出，她特別感謝同學的支持和體諒，“以前做小組作業，同學們為了遷就我，會等到凌晨十二點我排完戲回來才討論；當我有演出時，她們會在臉書上分享宣傳海報，還會留言替我打氣！”同學們種種暖心的鼓勵，激起了她做好每齣演出的鬥志。
大學畢業前，梁建婷坦言沒想過當全職演員，反而曾想過當導遊，這不僅是因她有導遊執照，還因她熱愛澳門這片土地，喜歡閱讀這座小城的歷史故事。2004年，梁建婷和恩師莫兆忠聯手打造了澳門藝穗節劇目《氹仔故事，她說》。“我很喜歡這齣作品”，梁建婷說。這齣作品記錄了她的家族故事，講述她的祖父母如何從內地來澳，再在氹仔落地生根的故事。
彷佛又是上天的悉心安排，梁建婷的生活軌跡似乎離不開戲劇。她踏入社會的第一份工作，是在協同特殊教育學校當活動協調員，兼教特殊學生學習演戲，“教授過程中有歡樂的時光，亦遇到過不少挑戰，但由於戲劇改變了我的一生，我同樣相信它可以改變其他人的一生。透過參與戲劇活動，我們都能享受快樂。”梁建婷坦言以前自己是個不愛說話的文靜女生，但自從接觸戲劇後，她的性格變開朗了，一下子變得能言善辯起來。她希望亦能將這種積極的改變帶給身邊的人。
知不足而後學
2009年，梁建婷獲演藝學院戲劇學校校長陳栢添邀請，加入澳門青年劇團，兼在學院教授戲劇，正式踏入全職戲劇人之路。她說，“當時難得有人給自己入場劵，所以想趁後生搏下，試下走這條路是否可行。能加入青年劇團，感到非常高興，因一年四季都有演出，經常要排戲，而且有機會接觸更多不同的專業導演和演員，交流心得。”
2014年底，梁建婷做了個非常大膽的決定——辭去演藝學院的穩定職務，轉當全職舞台劇演員，冀在事業上尋求新突破。皇天不負有心人，由梁建婷接連主演的曉角Long Run劇場系列《明年此時》及《肺人》皆叫好叫座，贏盡口碑，後者更於2017年8月載譽重演。此外，她還先後接演電影《在路上》、《見光》、《痕跡》、《沙漏愛情》。相較而言，舞台劇及電影兩者的演法有很大差距，但她表示兩者都喜歡，因都與表演藝術相關，同樣是透過演繹塑造角色的人生，令觀眾產生共鳴，亦是鍛煉自己成長的寶貴經歷。
梁建婷說：“做了全職演員後，有時忙碌，會又累又疑惑。曾有前輩提醒我，不可以一直演出，現在所做的是自己喜歡的事，應該花心思去改進自己，才能對得起觀眾。”2016年，她抽空去了一趟西藏旅行，看到當地人做甚麼事都全心全意地做好，專注力驚人，從而有所啟發。此外，為了改善自己的發聲，她決定拜師國家級非物質文化遺產“南音說唱”代表性傳承人區均祥，學唱南音。她知道當演員切忌固步自封，要時刻察覺自己不足，通過努力不斷進步，務求做到精益求益。
樂觀面對不同挑戰
全職演員經常要接受扮演不同角色的挑戰，梁建婷也曾一度出現“差點堅持不了”的狀態，但她始終沒有選擇放棄，“我想能夠堅持下來的原因，是因為我真的很喜歡戲劇。在我還是年少無知的時候，戲劇的出現，豐富了我的生命，令我建立了自信，認清自我，增長知識。有時演員的辛酸只有自己心裡清楚，觀眾只會看到你站在台上被鎂光燈照射着的樣子但在台下，無論你對着劇本哭了幾次，因抽離不了角色影響生活，或因忙着排戲忽略了家人或朋友的聚會，這些他們統統都不會看到。但無論如何，是戲劇令我的人生散發着光芒，更令我高興的是，家人們長久以來都很支持我演戲，給予了我上台演出的動力和信心。”
澳門回歸踏入二十年，梁建婷欣喜見到本地劇場發展漸趨專業化，“本地劇場演出愈發受關注，目前已養成了一批固定入場看演出的觀眾群；近年越來越多新興劇團冒起，令劇壇呈百花齊放的局面，觀眾亦開始關注不同形式的表演藝術；本地幕前幕後的工作人員通過持續進修和對外交流，不斷完善專業技能，實力不遜外地，這些都是可喜的現象。”展望未來，她希望政府能提供更多演出場地，以回應實際的演出需求，亦讓更多本澳觀眾有機會接觸戲劇。
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