每次有事情想不通的時候，我就會去跑步。世上看似最孤單的運動，卻帶着最適合都市人的療癒功效。跑步讓我暫時把日常的煩惱擱一邊，真正放空腦袋。一邊跑，迎面而來的風，好像就是要讓我的焦躁、你的憤怒，都冷靜下來。
放輕鬆一點，那些看似沒完沒了的工作，其實並沒有你想像中那麼痛苦。就像你跑步一樣，其實並沒有對手，目標是你自己設定的，要求也是你自己設定的。我們設定好一個相對困難、但可以實現的目標，我們堅持下去，直至完成……想想那種滿足感，專注於你踏出的每一步，一直帶着這種想像走下去，那麼在跑步的過程中、在漫長的人生路上，所有的困難，就再沒有那麼困難了。
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