在越來越急促的都市生活節奏下，澳門人的壓力越來越大，很容易會迷失自我或出現情緒病。如遇上情緒問題，除了可向心理治療師求助外，你願意嘗試接受藝術治療嗎？
藝術治療是透過藝術創作而做的一種心理治療，而戲劇治療是藝術治療的其中一類，是以各種“非表層語言溝通媒介”，例如即興創作、角色塑造和演繹、遊戲及配合音樂等進行心理診斷和治療。今次介紹的主角林詠欣（JoJo），是澳門首位完成戲劇治療碩士的劇場工作者。
透過戲劇表達內心
先後於澳門完成心理學士學位和臨床心理學碩士學位的JoJo，一直熱衷於戲劇演出，提到由心理學科轉型讀戲劇治療，JoJo表示戲劇與心理學一直都是雙線發展的。她與戲劇結緣，始於中學時期。偶然的一次機會，她參演了本地藝術團體石頭公社的《拾遺記》，而這次獨特的回憶，開拓了她對戲劇的認識，自此也愛上了戲劇，並一直活躍於劇場界。
JoJo表示，“我很記得參演《拾遺記》時，導演要我們發揮想像力，整套劇沒有劇本，要我們自己去探索‘失去’與‘得到’，並用肢體語言向觀眾表達，當時我被這樣的表演形式吸引，原來戲劇可以不按劇本，還可以探索一些生死、生存等的哲學思考問題。”戲劇提供了一個渠道，讓她可以不斷探索和認識自己，透過戲劇去表達內在的自己。
戲劇治療，是以戲劇形式，讓參與者能自然流露情感，表達內在需要及釋放壓抑的情緒，如恐懼、憂慮及挫折感等。JoJo說：“現在回想起來，自己是經過了十幾年的戲劇治療過程。”因演出《我的非常老竇》，JoJo有機會與父親真情對話；因演出《在雨和霧之間》，為了投入角色，她深入了解母親的成長背景。戲劇，對於JoJo來說是一個情感的出口。身為治療師的她，每天都會聆聽各種各樣的故事，有些故事難免感覺沉重，因保密原則，又不能向別人傾訴，現在能透過戲劇釋放情感，將平時儲起的情緒抒發出來。
邊“玩”邊吸收知識
2006年，JoJo在石頭公社擔任兒童藝術教育工作坊的助教，那是她第一次接觸藝術教育。藝術教育即是讓小朋友透過接觸藝術，令小朋友在過程中明白人際關係及學習同理心，並懂得以不同方式表達想法及情緒，從而讓他們在心靈上成長。真正觸發JoJo去外國讀戲劇治療碩士，是她讀完臨床心理學碩士課程後，在一民間機構擔任心理治療師的時候。“那時，我每天都在‘天人交戰’，上班的時候要穿得很行政，以專業形象示人；而做心理輔導時，我和接受治療者都只是坐着聊天，我不斷地想可否不只是坐着，能否打破傳統的框架，把我以往學過或接觸過藝術的東西結合在心理輔導的層面上？”
經過一輪掙扎後，JoJo決定去加拿大修讀戲劇治療碩士。她形容學習過程中，都是從“玩”及創作當中吸收知識。在學習理論上，老師要求做很多練習，並將創意發揮在練習當中，一邊“玩”一邊做心理輔導正是戲劇治療的精粹。戲劇治療的應用也十分廣泛，有時還會結合物理治療和職業治療，了解接受治療者的需要，透過遊戲去活動不同的肢體，設計出合適的治療方法。
畢業後，JoJo回澳繼續從事心理治療的工作，而她也活用一邊“玩”一邊做心理治療的方法，透過戲劇與治療者進行交流。“有很多時候壓力是源於自己給自己的限制，如果運用戲劇治療，可以做即興的表達，突破限制的框框。很多時候，接受治療者都會漸漸相信這些表達都像遊戲般，玩玩而已，覺得無所謂就做了，在這個放膽去做的過程中，無疑可減輕恐懼感。” 戲劇治療並不是表演，不需要靠演技，更不用戴着面具努力演內心戲，戲劇治療的核心在於表達內心的想法，以戲劇為媒介，藉由肢體語言加上說故事的形式，把平時被抑壓的情緒釋放出來。
戲劇治療連接身心
相對於心理治療，戲劇治療有時更易於讓人接受。現時JoJo主要服務對象有三：一是有發展障礙，如智力障礙、發展遲緩或自閉症的學生，而症狀較重的學生通常在表達能力上較弱，詞匯量不多，導致難以表達自己的情緒，JoJo會透過“玩”的方式，令他們讀懂人的情緒及試着正確地表達自己的情緒；二是為大學生做心理輔導，大多數的大學生會面臨學業、交際、社會壓力的問題，JoJo有時會要求接受治療者畫畫，玩模型公仔，或玩故事卡等，藉着不一樣的方式讓他們說出自己的故事；三是做兒童方面的藝術教育發展。
JoJo表示，很多時候我們發現自己有情緒問題，其實多數是源於我們身體與心靈斷開，兩者之間無法連接，戲劇治療即是用戲劇連接身心的過程。“你可能會覺得條頸好痛、好攰，但你不會意識到或許是工作壓力太大，已經到達了一個身體承受不了的時候，只是人沒有察覺。在戲劇治療中，我會讓你想像一下：你覺得條頸會想和你說甚麼？”就在這樣的過程中，除了認知層面上的認識，也能達到感知層面上的接納，了解自己可能超負荷工作，是時候放鬆一下。JoJo形容，讀戲劇治療其實是使自己有更多的“工具”，為接受治療者做心理治療時能夠更靈活。她表示未來想嘗試做更多心理創傷方面的治療，並期待藝術治療範疇專業能在本地得到官方認證。
JoJo期待藝術治療範疇專業能在本地得到官方認證。
【項目資助：澳門基金會】
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