從小就聽過“一日一蘋果，醫生遠離我”的俗語，可是從來都不認為這話有多真確，直到最近朋友患上三高，我才明白蘋果的真功效。
朋友因為多應酬，又愛吃宵夜，不但吃出大肚腩，還吃出一身病，在醫生嚴重警告後，朋友才認真看待，不敢輕視。營養師吩咐他，要戒宵夜戒酒，正餐除了只能吃八分飽，餐與餐之間也只能吃蘋果作零食，否則隨時命危。
為了保命，朋友每逢肚餓便吃蘋果，開始時一天吃上三個，想不到不到兩個月，瘦了十公斤之餘，面色也紅潤不少。所以，真不能小看蘋果。凡是俗語，總有其道理，都是前人留下的大智慧。聖誕新年這等大節日快到了，吃多了的朋友，值得試試把蘋果代替零食和宵夜，說不定我們明年一月的體型，就會有個很好的起點。
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