最近做了個心理健康的檢查，醫生說我目前的焦慮感已由過去的中度焦慮升級到重度焦慮，擔憂的情緒影響了我的健康，失眠、容易生氣、經常感到疲倦，這是心理影響生理健康的主要表現。
面對今天的疫情，相信城中的人或多或少都感到情緒受到影響，有些前線人員直接面對防抗疫的第一線工作，感觸和影響更大。醫生也只能提醒，對於抗疫，前線人員會全力以赴，大家不會過分擔心。
“多喝水，保持高質量睡眠，定時做運動。睡不着就去泡個熱水浴，不用上班的日子就多休息吧，不要有事沒事就去翻查疫情資訊，每天一小時，把電視和手機關掉，暫時放下手上的工作，看看書聽聽音樂吧。心情好，免疫力都會好一點。”醫生說。
目前，不少學者都建議，這段期間普通市民只要按照指引做好個人防疫，然後放鬆心神靜待就好。心懷只要放開，我們就會明白目前的環境只是暫時，疫症總是會遠去的。
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