我們如何看待這個世界，這個世界就會變成我們想像的模樣了。（……）當你會因為自己的付出而滿足的時候，世界才真正因為你而照亮，正能量需要這樣踏出無私的一步，才能感染這個世界。（……）

　　愛得越深，越容易忘掉對方；心裡是為對方着想，實際做出來的也許是把自己的意志強加於對方身上。（……）

　　在芸芸眾生中，多少人想像過自己代表國家成為一名奧運選手，哪怕沒有獎牌也好。多少人想像過自己成為職業運動員，並且能以此改變家庭的經濟狀況和自己的命運，哪怕不是最頂尖運動員也好。有些人，他們辦到了。（……）

正是因為人們會為自己設定更高的標準，人才會在進步的過程中遇到更多美好的事物。金牌也許只有一面，但人生的勝利來自於方方面面。遺憾的一時，無憾的一生，全因為我們已經拼盡全力，為尋夢付出所有。（……）

　　這屆奧運，目前有兩個中國冠軍，一個叫傅園慧、另一個叫吳敏霞。這兩位的冠軍舞台在並不在賽場，而在人生。吳敏霞的那種，叫做低調與堅持。傅園慧的那種，則更為人性一些、親民一些，貼近於我們的日常生活一些。（……）

有個朋友，讀書時代每次考試幾乎都拿高分，絕對的學霸姿態。偶然低分一次他也無法接受，那時候若他出現在大家眼前，任誰都能一眼看出他情緒低落。（……）

　　做運動，把握時間自拍分享？還是把握時間練起來？一位經常到健身房的大隻仔，偶爾就會在臉書上發動態，分享他在健身房舉啞鈴、玩操肌器械和跑步機、自行車機的運動速率和時間。而最近，他發的一個留言引起了很大的回響：（……）

能量如果沒有接收者，那就是作無用功，也就無正負之分，所以要發揮正能量，首先是學會與人連繫。（……）

朋友失戀，好友們輪流安慰，不敢說加油，因知道有些事情不是加油就能改變，家興只留下她喜歡的陳奕迅精選唱片，寫了一張字條，寄到她家的郵箱。（……）

在資源豐足的城市，我們要接收資訊相當容易，大家一般也都消費得起，也許是因為得來太易、資訊太多，人反而難以靜下心來閱讀。相反，在資源貧乏的地區，很多孩子都喜歡閱讀、想讀書，可是卻沒書可讀、沒有條件閱讀。像我們這些知道閱讀和知識可以改變命運的書友們，是否可以為孩子們做點甚麼呢？（……）